Takdroppet
har kommit med full kraft och med det och den värmande solen också lusten att
vara utomhus och även att träna annorlunda – prova något nytt. Frågan är ju
bara VAD?! Jag har jobbat om mitt yogapass till ett mycket mer… jag ska inte
säga fysiskt för Ashtangayoga är fysisk men om jag säger ett pass som är mer explosivt, mer
korta koncentrerade övningar men som fortfarande aktiverar många muskelgrupper
och samtidigt utmanar balansen och rörligheten. Mina adepter var trötta, nöjda och möra efteråt så jag har nog gjort det bra.
Du
som söker nya utmaningar –prova det där passet eller träningsformen du ”aldrig”
tänkt prova. I alla fall 3 gånger så du ger träningen en chans.
Du
som behöver komma igång – Tänk på att det aldrig för sent att börja träna och
effekt blir det oavsett din ålder om du bara ”tränar” mer än du gjorde innan.
Till
er alla ibland är nyckelordet att träna annorlunda. En person som tränat länge
men som inte längre känner att något händer bör förändra träningen och utmana kroppen
med nya rörelser. Så prova något nytt – minst 3 gånger för att ge det tid att
fungera.
Själv ska jag på en EFIT
utbildning under helgen och kommer tillbaka laddad med Effektiv(a)
Funktionell(a) Intensiv(a) Träning(sidéer).
