Våren
är här på riktigt och många av oss har väl tagit nya tag (igen) för att komma i
sommarform. Solen skiner och man känner att livslusten flödar så det är ju ganska
lätt att bli inspirerad. Nästan så man får tänka ”Sätt dig ner tills
inspirationen gör över för annars får du för mycket att göra” eller blir
övertränad och less…
Det
är faktiskt en stor risk att bli less när man är riktigt inspirerad så känn
inget dåligt samvete om du inte kan ta dig ut och motionera så ofta du vill.
Det är bättre att du tar dig ut ibland men gör det i månader/år framöver, än att
du tar dig ut fem dagar i veckan och är spyless innan midsommar.
Det
är inte lätt att organisera vardagen så att ett nytt ”intresse” får plats, även
om det är så viktigt som motion vilket ger dig bättre hälsa. MEN det är ingen
ursäkt för att inte motionera så fundera över när det passar dig bäst att ta en
vända med träning. Med planering och organisation brukar det funka och eftersom
du inte behöver planera in det varje dag utan kanske du nöjer dig med tre
gånger i veckan är det lättare att ”få” tid.
Tänk
att träningen ska bli något du får in i rutinen för resten av livet.
Ta
hellre och kör flera korta pass än några få mastodontpass i veckan.
Variera
träningen – gå i skogen, cykla, simma, spring, kör styrketräning, paddla, åk
inlines, kör rörlighetsövningar… Varierar du träningen är det inte lika lätt
att bli less. Vem vill äta prinsesstårta varje dag? som min sambo brukar säga.
 |
 |
 |
 |
Vore ju hemskt om manskulle bli less på både prinsesstårta och träning 
