Hoppsan!
Ibland (läs oftast) är det riktigt bra att få göra en övning som är helt ny och
konstig. Man får använda hjärnan lite extra och försöka skicka ut signaler till
musklerna för att berätta vad det är meningen att de ska göra. Musklerna i sin
tur funderar ett tag, rycker lite och skickat tillbaka meddelandet ”Kroppen för
stel, återkom en annan dag”.
Annika
som försöker sig på Grodan under ett EFIT-pass.
Gör
vi bara de övningar vi brukar blir vi duktiga på dem men det betyder ju inte att
vi utvecklar varken dem eller oss själva. Inte sällan gör vi våra vanliga
övningar bara till samma nivå som tidigare och pressar oss inte det minsta.
Brukar jag göra knäböj ”bara” till sittande så ska det mycket till att börja gå
djupare ner. Vanans makt är stor så därför… Prova något helt nytt och känn hur
kroppen ställs inför nya utmaningar. Glad, inspirerad och på hugget för
fortsatt träning blir man snabbt och kan sedan ta våra gamla övningar en nivå
längre. Det är visst det som kallas utveckling.
Vad ska
du utveckla?
