Jag
gillar verkligen rubriksättningar. Och ja, jag går på dem så ofta så ofta men
man kan ju inte bara hoppa över en artikel för tänk om… Tänk om det faktiskt
står något intressant och det behöver ju inte ha med rubriken att göra, det kan
ju vara något insprängt mellan raderna.
Dagens
rubrik som ska låtsas vara ett scoop är: Ny trend – Träna hela kroppen.
Ny
trend för vem?! Att träna hela kroppen är väl grunden i träning? Till och med
något som låter så specificerat som armbrytning kräver att man tränar hela
kroppen – Kolla bara in armbryterskan Heidi i hennes ryssgym så förstår ni, förundras och inspireras av en
tuff attityd och än tuffare träning.
En
annan trend som slagit inom träning och som inte är så dum i sig är korta
träningspass. Pass som du kör på 15 – 30 minuter. Suveränt i vår jäktade värld
men vi behöver så mycket mer. Ofta är dessa pass byggda så du tränar
explosivitet, styra eller snabbhet. Bra och viktiga ingredienser och något vi
alla behöver MEN vi behöver även jobba med längre pass för uthållighet,
hjärta/lungor, förbränning och för att lära kroppen jobba länge. Vi vill väl
oftast ha en kropp som orkar mer än just 15-30 minuter?
Mitt
scoop är VARIATION! Variera tiden, farten, vikten och övningarna. Variera allt
du bara kan så blir du inte heller less utan hittar utmaningar runt varje hörn.
Imorgon ska jag runt hörnet, upp i skogen och springa intervaller för det var
länge sedan.
Vad varierar du?
