Det
verkar som om vi lever i en tid där ingen har tid att vila ut ordentligt.
Varför inte införa siesta?! Jag menar allvar, så le inte. Vi behöver sova mer,
vila, slappna av. Stressfetma du vet, fast det är ett annat inlägg.
Hur
många av oss tar sig tid att ta vara på oss själva? Vi är ständigt så upptagna
med ”allt”. Med karriären, barn, sport, fritidsaktivteter, barnens
fritidsaktiviteter, hänga med sista såpan, uppdatera Facebook statusen, mata
surdegen och höststäda för ett perfekt hem… Ibland får jag för mig att knappt
någon sitter stilla. I alla fall inte slappnar av, tar det lugnt och samlar
energi.
I skogen, på fjällsluttningen eller på vattnet är det däremot lätt att
för några minuter sjunka in i sig själv bli totalt avslappnad. Andas djupt,
känn vinden, ljuden och lukterna runt dig. Bara andas djupt och stressa av.
Några minuter i stillhet och jag lovar att du bli mer avslappnad än du varit på
länge och sedan har mer energi än på länge. Svårare än så behöver det inte
vara. Naturen ger lugn, trygget och energi så ta en promenad i det grönaste
höstfärger du hittar imorgon efter lunchen!
