Boka
in träning i din kalender på samma sätt som du bokar in en tid hos frissan
eller bilbesiktningen.
Våga
utmana dig själv en aning och prova något nytt.
Testa
dina gränser och gå utanför din komfortzon, antingen vad gäller ansträngning
eller aktivitet.
Låt
inte din inre domarröst hålla dig tillbaka från det du gillar att göra.
Börja
på rätt nivå och jobba dig uppåt istället för att börja för hårt och tappa
sugen.
Sätt
upp mål – rimliga mål.
Periodisera!
Bestäm dig för att göra något i perioder så har du både ett start- och ett
slutdatum. Sedan börjar du med nästa period.
Var lika förlåtande mot dig själv som du är mot dina nära och kära.
Har du något bra tips att dela med dig av?
