Jag sträcker
upp mina händer i solhälsningens första position. Känslan är skön för första
gången på väldigt länge och det känns direkt att ”Japp, äntligen är det yoga
och inte bara övningar”. Yoga ska vara ett tillstånd där man jobbar med och i
sin egen kropp. Inte tränar och gör några övningar – ett, två, tre och så fem
stycken till. Utan andas in, andas ut, känn hur kroppen svarar. Är den stel?
Ojämn? Balansen förskjuten?
Att
yoga är inte att göra utan att vara. Det handlar om att befinna sig i ett
tillstånd, i en harmoni där man rör sig och för sig utan att prestera. Yoga
handlar om att observera och nå ett näst intill meditativt tillstånd. Liksom
mindfullness, att vara medvetet närvarande utan att ta i. fast ibland måste man
ta i för att förstå hur kroppen fungerar
Igår
kom jag dit direkt. Det kändes direkt att nu var det bara rörelse i kroppens
egen rytm. Inga ”måste-tankar” for genom huvudet, inte heller fladdrade
tankarna iväg till saker jag borde, skulle, ville göra. Det var bara här och
nu. Hade det gällt skidåkning hade jag sagt att fokus var på topp och formen
lätt att plocka fram.
Hoppas du också har harmoni i kropp och knopp!
