Skönt
att solen fortfarande skiner och hösten håller sig på avstånd för efter våra
härliga fjälldagar under Må bra-vandringen behöver vi nog alla några dagar extra
för att förverkliga och passa in våra mål i vardagen.
Hur
var då dagarna undrar kanske någon som redan funderar på att följa med nästa
år. Underbara säger jag och törs lova att deltagarna själva håller med mig. Riktiga
Må bra-dagar!
Efter
en kort rundtur i Ammarnäs Naturum knöt vi kängorna, tog vi på oss ryggsäckarna
och gav oss iväg söderut läng Kungsleden, uppför fjällsidan och mot Aigert
stugan. Vid de brusande jokkarna fyllde vi vattenflaskorna och vid det dånande
vattenfallet blev det lång vila och lunch.
Vatten är liksom elden det perfekta
bakgrundsljudet till reflektion och medveten närvaro.
Vad
bättre än att avsluta en vandringsdag med varm bastu och ett dopp i en kall,
frisk fjällsjö? Skulle väl vara middag med ett gott glas vin och dessert då 
Fascinerande hur dagar, även på
fjället blir till rutin. Under Må Bra-vandringsdagarna var mjuka rörelser det första vi gjorde för
att väcka rygg och leder till liv, efter morgontoaletten fortsatte fylla på med
energi genom stående yogapositioner utomhus innan det var dags för en god frukost
med fruktgröt, ägg och makrill och så laga en lunchsallad för dagsturen. Väl
ute längs vandringslederna tog vi pauser vid porlande jokkar, utövade medveten
närvaro och hade målrelaterade samtal för att hitta våra hälsomål och energitjuvar.
Molnen hängde lågt
när vi skulle upp till toppröste på Lill Aigert så det blev att gå på
kompassriktning men rätt kom vi, och ner igen.
Vifta med tårna i
fjälluften eller doppa fötterna i jokken, bara att välja eller göra både ock!
Njöt av godsakerna i ryggsäcken,
utsikten och friheten som finns på fjällvidderna. Hemma vid stugan igen var det
bastu med dopp i sjön…
Nästan ingen av dem
som varit på någon av Må Bra-vandringarna hade tidigare badat i en fjällsjö, men alla har nu gjort det. Grattis!
…och en kall öl som hägrade
innan middagen med sedvanliga vinet och desserten vankades. För att inte vara allt
för stela inför nästa dag avslutade vi med rörelseövningar innan huvudena sjönk
djupt ner i kuddarna.
Vem har sagt att godsaker
inte kan vara nyttiga OCH goda?!
Och så gjorde vi samma sak nästa
dag igen…
Fast följde en annan led och
gräddade bröd till middagen istället för att flambera äppelsåsen till crêpsen.
Lite variation måste det ju till även under en Må Bra-vandring 
Välkomna att följa med nästa år, eller på Kickstartsvandringen nästa
vecka.
