Blog Image

FriskaSteg

Hälsa, Välmående & Glädje

Hälsa, att vara hälsosam & må bra, ska det vara vardagslyx?

Jag brinner för välmående, något som för mig innebär friluftsliv, motion och träning. En annan sak jag verkligen gillar att göra är att inspirera andra till att utvecklas och prestera mera. Hjälpa dem att ta nya friska steg mot ett gott liv enligt deras förutsättningar. Här i bloggen hoppas jag du hittar en drös inspiration för att utveckla dina egna förutsättningar.

Hör gärna av dig i något av inläggen eller skicka ett mail till: annika@friskasteg.se

Dags för årets Må bra-vandring

Turer som gått Postad av AnnikaPosted on 09/06/2018 20:28

Och att
må bra är just vad jag och alla deltagarna brukar göra, med råge. Bara att
börja planera för Må bra-vandringen gör att jag får en lyckokänsla och börjar
må ännu bättre.
Att ha ett mål där jag vet att jag kommer att trivas, även om
det skulle regna varje dag (vilket det ännu aldrig gjort) får mig att gå igång.

Jag
hoppas att även du känner att Må bra-vandringen är något som kan få dig att
slappna av, stressa ner, samla energi och få en lyckokänsla i kroppen. För just
det ger Må bra-vandringen mig och det vill jag också ge dig.

Hör av dig med frågor och diskutera på FriskaStegs facebooksida så får fler svar på sina eventuella funderingar.

Programmet och inbjudan är raderade eftersom vandringen har varit. Välkommen till nästa!



Nygamla tankar och tankebanor

Att vara Postad av AnnikaPosted on 09/06/2018 19:51

Idag
gör jag definitivt inte som jag alltid gjort (och får samma resultat som jag
alltid fått).

Jag
går inte åt det vanliga hållet, kör inte det vanliga passet med mina (o)vanliga
deltagare och jag tänker inte mina vanliga tankar. Idag är allt totalt
annorlunda och jag lovar att jag kommer att ha så mycket nytt i huvudet när
dagen är slut att morgondagen kommer att vara helt underbar av bara farten.

Hoppas
även DU gör något du inte alls brukar göra… Kanske pratar du med personer du
inte brukar prata med, kanske tar du en annan väg till/från jobbet än du brukar
och kanske testar du ett helt annat träningspass än du brukar.

För
som jag började inlägget – om du gör som du alltid gjort får du samma resultat
som du alltid fått. Och var är utvecklingen med det?! Även om vi gillar där vi
är så vill vi väl oftast utvecklas, om än bara en aning? Att utvecklas betyder
inte automatiskt att vi ska bli något annat utan att vi ska bli en ”bättre”
version av det fina vi redan är. Om vi alltid kör samma träning med samma
motstånd så blir vi varken snabbare, starkare, rörligare eller får bättre
kondis. Om vi alltid tänker i samma banor så skapar vi inte något nytt. Får
inte nya infallsvinklar och om vi inte lär känna nya personer får vi inte ta
del av nya åsikter och erfarenheter.

Jag
vill fortsätta att utvecklas – vill du? Vilken liten ”nyhet” ska DU prova idag?