Vem
har hittat på någon så idiotiskt dumt som att det är okey att träna på TOM MAGE
på morgonen?! Visst kan det ha en viss inverkan på en viktnedgång men då ska du
vara överviktig och ha fett att bli av med. Motionen du gör ska vara kortvarig
och just det jag precis skrev – motion. INTE träning!
Det
är faktiskt skillnad på motion och träning och du vill TRÄNA och bli bättre på
en idrott har inte råd att låta kroppen jobba på tom tank för då är inte
träningen uppbyggande utan bryter ner kroppen.
Samma
sak vad gäller alla dessa energidrycker, bars och att proppa i sig ”recovery”
tjafs efter träningspass. 
Godislåda på
posten! Och JA det är en GODIS låda 
Ärligt,
hur många av oss är så vältränade och tränar så hårt att vi behöver extra
energi så snabbt efter ett pass? Titta istället på klockan och fundera på hur lång
tid det är till nästa mål mat. Är det över två timmar så JA, ta något i dig som
lite keso eller en smörgås men är det snart dags för mat så räcker det gott och
väl att vänta. Speciellt om du motionerat. Du som tränar tufft för att prestera
är i en annan situation och har troligen inte samma energireserver i form att
fett på kroppen. Var ärlig med dig själv och fundera på vad DU behöver och vad
du GÖR. Träna eller motionera? Gå ner lite i vikt eller förbättra prestationen?
Eller kanske både och men då är det en diskussion mellan att anpassa maten träningspasset
och inte tvärt om. Och obs att jag skrev MAT och inte ”godis” 
Alltså, fundera över alla de tips
& och råd som dyker upp i media – även på bloggar som den här 😉
